COMO CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA SOLO CON BUEN HUMOR

    El sentido de humor es la manera perfecta para superar los problemas.

Una persona con buen sentido sel humor, afrenta mejor los problemas pues mantiene siempre una autoestima más alta y tiene una mejor percepción de las cosa. “La risa relativiza las cosas. Reírse ante una situación permite afrontarla en mejores condiciones. La creatividad se dispara y se pueden encontrar mejores soluciones a los problemas”, explica José Elías, psicólogo y pionero en risoterapia en España.

Por obvias razones ésto no se trata de estar contento todo el tiempo, ni de reír sin parar, pues se sobreentiende que ha momentos en los que es natural y normal estar tristes o sentir miedo dependiendo del espacio circunstancial, pero está comprobado que la risa ayuda a superar y sobrellevar estas situaciones.

El psicólogo Jose Elías también dice que  “Cuando nos reímos generamos dopamina, serotonina y adrenalina. Esto hace que después de reír siempre te quedas alegre. Ves todo con otros ojos, percibes tu entorno mejor, y a ti mismo también. Esto te protege frente a enfermedades como la depresión”. 

Según algunos estudios científicos el humor también es bueno en el ámbito laboral, el estudio plantea que si ríes en el trabajo estarás más contento y relajado lo que ayudará a mejorar el rendimiento.

Por eso hay que aprovechar nuestra capacidad de reír y hacerlo todo el tiempo, y así mejorar no solo nuestra salud, sino también nuestro estilo de vida. Un niño de 6 años ríe una media de 300 a 400 veces por día. Una persona adulta lo hace sólo entre 15 y 100 veces diarias.

“El sentido del humor es una capacidad universal que todos poseemos y que todos podemos cultivar y emplear”, explican los expertos en humor Eduardo Jáuregui y Jesús Damián Fernández Solís en su ensayo 'el humor positivo en la vida y el trabajo'. “No hace falta hacer payasadas, ni siquiera contar un chiste. A veces basta compartir un curiosa coincidencia, un gesto exagerado o la complicidad de una ironía”.

Así qué.... TODOS A REÍR.



Tomado de: http://www.humorpositivo.com/Ben_Salud.htm
                      http://psicologiapositivauruguay.com/2012/08/23/psicologia-positiva-el-humor/